最近、
- 疲れが抜けにくい
- 体調を崩しやすい
- 回復に時間がかかる
そんな変化を感じていませんか？
免疫力の低下は、年齢や体質だけが原因ではなく日常の小さな乱れの積み重ねから起こります。
【免疫力が下がる原因 9選】
- 睡眠の質の低下
- 冷え、血行不良
- 栄養バランスの乱れ（ビタミン・ミネラル不足）
- 腸内環境の乱れ
- 慢性的なストレス
- 自律神経の乱れ
- 運動バランスの崩れ
- 姿勢不良、骨格バランスの乱れ
- 乾燥（粘膜・皮膚バリアの低下）
免疫は、何かを足して高めるものではなく体が整うことで自然に働く力です。不調が出る前に、体の土台を見直すことがこれからの健康を守る第一歩。
「今の自分はどうかな？」
そう感じたら、体の状態に合った整え方を知ることが大切です。
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相談だけでも大丈夫です
そして最後に、ママとして感じること。
自分の体を整えることは、家族を守ることにもつながる。元気でいる背中を見せることが、いちばんの予防だと思っています。
予防医学専門
カイロプラクティック／美容カイロ
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